サプリメント・ドリンク

サプリメントや美容ドリンクを併用する

どうしても食べ物から必要な栄養素を摂取しきれない場合、忙しい私たちにとっては結構あると思います。
そんなときは頑張りすぎず、サプリやドリンクを利用しましょう。

回数やタイミングなども大切のようです。
それと、値段は内容に比例しますので安易に安価なものを選ばない方が無難ですよ。
コラーゲンなどは就寝前がいいと言いますね。
しかし他のものは出来れば２～３回に分けて（1日1粒のものは除く）食後にとったほうがいいでしょう。
あと、一緒にお水をたくさん飲まないと効果が薄れることもあるみたいです。

私は、お肌の荒れを感じたら「あんこう鍋」や「すっぽん鍋」、フカヒレなどの食事との併用をしてみても面白いと思います。
翌朝はびっくりするくらいお肌ふっくら！
やっぱりサプリメントよりも食べ物から摂ると効果は早いですし、長持ちします。

体の内からも摂りたい、アラフォー女子の保湿成分

• コラーゲン
  肌を作る基となるものです。
• ビタミンＣ
  紫外線の強い季節は特に必要です。過剰摂取した分は排出されますので、摂り過ぎることによって体に悪影響が出る、ということは今のところ報告されていません。
• ヒアルロン酸
  肌に水分をとどめておく働きがあるので、潤った肌を目指すにはよいでしょう。

美容ドリンク

お勧めはコラーゲンドリンクです。もちろん質がよく誇大公告や宣伝が少ないものがベストだということは言うまでもありません。
魚からのコラーゲンなのでやはり即効性がありますね。
ツバメの巣エキスや吸収しやすいヒアルロン酸が入っているものもお勧めです。

体の中から、「外から」も両方が可能なワンダーランドがハッピーパレットですね。
相乗効果も期待できますよ。

体の中から

入浴、食事、サプリやドリンク、そして外からはハッピーパレット。
入浴時には、天然の荒塩に好きなアロマオイルを少々垂らして、天然のスクラブを作っています。
これも、かなりおすすめです。
食事をきちんととってドリンクを飲みながらお風呂に入るのもいいですよね。

あとは長く入るときは音楽を聞いてリラックスすると脳が休まるのでたとえば、1曲目はマッサージして、2曲目はボーっとして、3曲目はお水を飲んで、4曲目は・・・というようなゆったりバスタイムを月に何度か作って体の中から肌を改善するのも、ぜひぜひおすすめしたい入浴方法です！

何に効くとかどれに効くとかよりも・・・
あなたが楽しみながら、毎日の鏡を見るのが楽しみになるようにしてほしいと思います。

どんなに効く、効くと言われているものでも、効かない人には効かないもの。
その逆もまた然りです。

みなさんと私の肌の性質はきっと違います。
でも、私の肌の疲労回復に一役買っているハッピーパレット。
娘に「オバサンみたい」と言われたこの私も、以前と違う肌のハリを取り戻しました。

みなさんもぜひ、1000円投資する勇気を！（笑）
みなさんの美容液探しが、ここで終わることを願っています。